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愛烤麵包的tina
日记
2020年11月20日
愛烤麵包的tina的日记, 2020年11月20日
愛烤麵包的tina的个人资料
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在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
58.3 公斤
最近减少:
20.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月20日:
1219 千卡
脂肪: 53.25克 | 蛋白质: 98.41克 | 碳水物: 86.11克.
午餐:
甜椒, costco 貝比生菜, 全聯 鵝油香蔥, Costco 里肌火腿, 雞蛋, 藜麥燕麥.
晚餐:
全聯 鵝油香蔥, 山茼蒿, 煎雞蛋, 白玉蝦餃, Costco 無骨雞腿排.
小食/其他:
水煮蛋.
更多的......
2253 千卡
运动:
Body Pump - 1 小时, Google Fit - 23 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
14支持者
支持
评论
安內甘丟....我丟筆（下次我也想丟🧱了😅😅😅），潔絲米 包包借我
2020年11月19日 会员：:
尼歐NEO
天天掉秤呢！
2020年11月19日 会员：:
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
很努力還債，接下來假日又會破功😅😅😅
2020年11月19日 会员：:
愛烤麵包的tina
來～👝（遞
2020年11月19日 会员：:
Jasmine0520
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