在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 88.41克 | 蛋白质: 72.61克 | 碳水物: 119.26克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 地瓜, 好菇道 鴻喜菇, 水蓮, 炒綠豆芽, 豆干, 紅燒排骨. 晚餐: 水煮蛋, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 甜麵包, 有皮雞翼（烘烤）, 木盆 田園鮮蔬沙拉. 小食/其他: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美 純豬肉鬆, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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