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昨天跑外務~
光零食就1800卡~
好啦~算了~就這樣了啦~~~
讓我哭一會兒~~😭😭😭😭😭
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62.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 28.05克 | 蛋白质: 116.13克 | 碳水物: 62.00克.
午餐: 無糖豆漿, 花椰菜, 龜甲萬 薄鹽醬油, 煮熟的雞蛋白, 小黃瓜, 雞胸. 晚餐: 維義 特級初榨橄欖油, 蘿蔔, 雞蛋, 毛豆, 甜椒, 木耳, 雞胸, 耆盛 海帶芽, 藜麥, 雪耳. 小食/其他: 7-11 茶葉蛋. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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 评论
妳想太多啦，昨天吃1800卡不會反應到體重啦，7700卡才1公斤啊。你是吃太多食物還沒消化，以及澱粉類（碳水）吃完容易水份滯留，今天克制點，零食不要再狂吃，明天就回來了啦👍👍
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2020年11月25日 会员：: Hana_211
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2020年11月25日 会员：: xuexue大人
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有！！
今天穿了件緊到爆的褲子~
和自己説，吃！再吃啊！
再吃就準備爆褲子給人家看屁股！！😤😤
2020年11月25日 会员：: fanfan3146
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2020年11月25日 会员：: 我一定要成功 加油
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2020年11月25日 会员：: chia ling0519
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@Andy 有用耶！！
今天騎車時，隱約有感受到，
我的腿庫有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的感覺~
嚇得我今天目前為止還沒吃零食🤣
2020年11月26日 会员：: fanfan3146
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@fan~ 哈哈，爆褲子給人家看屁股⋯⋯路人賺到耶🤣🤣🤣🤣🤣我喜歡穿寬鬆的衣褲，是不是這樣降低了發胖警覺心呢...🤔🤔🤔要改要改！
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