在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3474 千卡
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脂肪: 129.32克 | 蛋白质: 174.29克 | 碳水物: 386.09克.
早餐: 건포도, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. 午餐: 김치, 조미김, 양파, 풀무원 생청국장, 혼합 견과류, 동원 마늘햄, 현미밥. 晚餐: 상하목장 유기농 딸기우유, 하이네켄 맥주, 오뚜기 잣아몬드 허니드레싱, 교촌치킨 치킨무, 치킨. 小食/其他: 마른오징어, 상하목장 유기농 저지방 우유, 팥빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 바나나. 更多的......
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1674 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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