在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 39.87克 | 蛋白质: 72.08克 | 碳水物: 276.81克.
早餐: 커피, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 사과. 午餐: 참나물무침, 콩나물, 일미무침, 깻잎장아찌, 도라지나물, 조미김, 풀무원 네컵 연두부, 현미밥. 晚餐: 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 풀무원 새우튀김우동. 小食/其他: 사과, 마른오징어, 마른오징어. 更多的......
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2233 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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