在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 98.13克 | 蛋白质: 63.56克 | 碳水物: 72.24克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 水蓮, 炒雞蛋, 鴻喜菇, 白蘿蔔, 蓮藕, 杏鲍菇, 玉米筍, 五花肉, 花枝丸, 飯. 晚餐: 漢堡包, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 木盆 田園鮮蔬沙拉. 小食/其他: 義美 純豬肉鬆, 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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