在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3380 千卡
|
脂肪: 286.82克 | 蛋白质: 160.42克 | 碳水物: 43.14克.
午餐: Перекресток Грудинка Свиная , Сало, РИФ Омуль Холодного Копчения, Maxler Energy Storm Guarana 2000 Sour Cherry, Fitness Formula Flex Joint, Куриный Бульон, Всаа Vlb1, Myprotein Креатин Моногидрат, Biotech USA Hydro Whey Zero, Now Foods Пищевые Дрожжи, Пятерочка Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Приосколье Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Пятерочка Помидоры, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Табрис Свинина Шея Стейк, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|