在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 83.54克 | 蛋白质: 85.38克 | 碳水物: 76.49克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 青花菜, 豆干, 荷包蛋, 杏鲍菇, 玉米筍, 鮭魚, 雞腿, 全聯 豌豆嬰, 飯. 晚餐: 黑麥麵包, 五花肉, 番茄, 小黃瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 木盆 田園鮮蔬沙拉. 小食/其他: 義美 純豬肉鬆, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 黑咖啡. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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