在2020年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1766 千卡
|
脂肪: 68.75克 | 蛋白质: 81.96克 | 碳水物: 215.62克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 紅燒茄子, 青江菜, 炒高麗菜, 杏鲍菇, 洋蔥, 台畜 培根, 鹹鴨蛋, 炒雞蛋, 甜不辣, 全聯 茭白筍, 玉米筍. 晚餐: 7-11 鹽酥雞, 水哦 千拌麵-黑麻油麵線, 高麗菜, 豬頰肉. 小食/其他: 葡萄乾（無籽）, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 翠菓子 航空米果, 黑咖啡. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|