在2013年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 30.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 96.69克 | 蛋白质: 78.22克 | 碳水物: 193.01克.
早餐: Pascual Batido de Chocolate, Croissant, Café con Leche. 午餐: Azucarera Azúcar Blanco, DIA Yogur Griego, Filete de Ternera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Tomates. 晚餐: Pan Blanco, Recondo Picatostes Natural, Aguacates, Tomates, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino (Pelado). 小食/其他: Helado Brownie, Miel, Té Verde. 更多的......
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3051 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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