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halftpe
日记
2020年12月22日
halftpe的日记, 2020年12月22日
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在2020年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
61.6 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
1.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月22日:
1177 千卡
脂肪: 83.74克 | 蛋白质: 37.22克 | 碳水物: 69.48克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
五花肉, 苦瓜, 紅燒茄子, 番茄炒蛋, 飯, 木盆 田園鮮蔬沙拉.
晚餐:
水煮蛋.
小食/其他:
黑咖啡, 甜麵包.
更多的......
3 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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