|
Чем больше вес, тем больше колебания
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1768 千卡
|
脂肪: 71.23克 | 蛋白质: 192.74克 | 碳水物: 114.07克.
早餐: Филе Индейки, Яичный Белок, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Ultimate Nutrition Iso Sensation. 小食/其他: Barilla Pesto Alla Genovese, Мандарин, Арахис, Красный Сладкий Перец, Цветная Капуста, Отруби, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог (Обезжиренный). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
 评论
А почему так? Я вот тоже заметила. Мышцы накапливают воду?
|
Таня, я заметила бОльшие колебания (+-) только на профиците. При плюсе теперь не расстраиваюсь
|
Сильно потренила низ - обязательно будет привес. Я еще и загрузку углеводную делаю иногда (угли без жира имею ввиду). Там мало того, что гликоген накопится в мм и печени, так еще и притянет воды раза в 4 больше самого гликогена.
|
|
|
Тань, это на наборах так. При дефиците и колебания маленькие... ну’ у меня - точно.
|
|
|