在2020年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.2 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
981 千卡
|
脂肪: 20.52克 | 蛋白质: 66.15克 | 碳水物: 135.96克.
早餐: 鸡蛋白, 咖啡, 王后粗麸包100%, 鸡蛋(整个), 绿叶生菜. 午餐: 港荣 蛋糕, 肌肉小王子 鸡胸丸, 肌肉小王子 鸡胸肉肠, 碱水包(精碳). 小食/其他: 菠萝, 肌肉小王子 鸡胸肉肠, 肌肉小王子 鸡胸丸, 橘子. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|