在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2170 千卡
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脂肪: 71.82克 | 蛋白质: 67.57克 | 碳水物: 326.22克.
早餐: 커피, 바나나, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 삶은 계란, 딸기. 午餐: 귤, 딸기, 명란젓, 깻잎장아찌, 완자, 무나물, 콩조림, 대파, 양파, 풀무원 생청국장, 현미밥. 晚餐: 김치, 오뚜기 진라면 순한맛, 상하목장 유기농 저지방 우유, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 바나나, 딸기, 건포도, 혼합 견과류, 식빵 토스트. 小食/其他: 크라운 못말리는 신짱. 更多的......
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1655 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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