halftpe的日记, 2021年01月1日

在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月1日:

1288 千卡

脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 68.42克 | 碳水物: 111.45克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 總統牌無鹽奶油, 雜糧麵包, 烤牛肉（瘦肉）, 木盆田園鮮蔬沙拉. 晚餐: 青花菜, 飯, 花枝丸, 泡菜鍋, 牛排. 小食/其他: 沙琪瑪, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 黑咖啡. 更多的......

1 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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