halftpe的日记, 2021年01月6日

在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

61.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月6日:

1115 千卡

脂肪: 47.70克 | 蛋白质: 64.39克 | 碳水物: 104.48克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 青花菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 乾麵. 晚餐: 水餃. 小食/其他: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 翠菓子航空米果, 黑咖啡. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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👍！晚上好哦😃

2021年01月6日会员：: 碳燒拿鐵


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