josephc0917的日记, 2021年01月7日

體重91.6
體脂32.1
基代1679
內臓15
肌肉59
骨質3.2
😅😅😅卡住了

91.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 91.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月7日:

1509 千卡

脂肪: 56.78克 | 蛋白质: 75.85克 | 碳水物: 181.89克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞蛋（整個）, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 雞腿排, 全家白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. 小食/其他: 菠蘿包. 更多的......