在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 47.49克 | 蛋白质: 61.18克 | 碳水物: 255.57克.
早餐: 찐옥수수, 꿀, 커피, 귤, 바나나, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드. 午餐: 생강, 식사용 와인, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 알밥, 유부초밥, 초밥, 소고기초밥, 연어초밥, 광어초밥, 계란초밥, 새우초밥. 晚餐: 본죽 아침엔 본죽 쇠고기죽, 물김치, 장조림, 김치. 小食/其他: 사과. 更多的......
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2129 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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