在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2571 千卡
|
脂肪: 88.40克 | 蛋白质: 90.45克 | 碳水物: 378.60克.
早餐: 귤, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 귤, 찐옥수수, 꿀, 삶은 계란, 이즈니 이즈니 무염버터, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. 午餐: 대파, 달걀, 연어구이, 김치, 밥, 오뚜기 진라면순한맛. 晚餐: 귤, 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유, 귤, 꿀, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐고구마, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드. 小食/其他: 귤, 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 혼합 견과류, 건포도, 상하목장 유기농 저지방 우유. 更多的......
|
|
1632 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|