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白小茶
日记
2021年01月10日
白小茶的日记, 2021年01月10日
白小茶的个人资料
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在2021年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
64.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
12.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月10日:
969 千卡
脂肪: 25.05克 | 蛋白质: 30.08克 | 碳水物: 164.36克.
晚餐:
林鳳營 簡單點優酪乳, 林鳳營 高品質鮮乳, 馬鈴薯(水煮,带皮,不加鹽), 燙青菜, 蘿蔔糕, 煮熟的茄子, 芭樂.
小食/其他:
水煎包.
更多的......
1648 千卡
运动:
室內腳踏車 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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白小茶的体重历史
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