在2021年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1359 千卡
|
脂肪: 43.71克 | 蛋白质: 86.64克 | 碳水物: 165.08克.
早餐: 萝卜丝, G7 黑咖啡, 大希地 眼肉牛排, 炒木耳, 山药, 野三坡 三色糙米. 午餐: 炒花菜, 炒白菜, 煎鸡蛋, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 山药, 炒木耳, 萝卜丝, 大希地 眼肉牛排. 晚餐: 烤土豆（不吃皮）, 豆腐. 小食/其他: G7 黑咖啡, G7 黑咖啡, 怡浓 黑巧克力. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|