在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 116.91克 | 蛋白质: 124.06克 | 碳水物: 243.01克.
早餐: 꿀, 삶은 계란, 커피, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 바나나, 귤, 찐고구마. 午餐: 귤, 김치, 연어구이, 비비고 새우볶음밥. 晚餐: 계란죽, 소고기구이, 채선당 쇠고기샤브샤브. 小食/其他: 꿀, 강냉이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 귤. 更多的......
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2025 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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