josephc0917的日记, 2021年01月15日

體重92.1
體脂32.4
基代1686
肌肉59.1
骨質3.1
昨天吃太多了😅

92.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 92.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月15日:

1879 千卡

脂肪: 86.22克 | 蛋白质: 150.50克 | 碳水物: 122.44克. 午餐: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮. 晚餐: 雞腿排, 全家白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. 更多的......

3007 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

昨天的量看起來還好啊

2021年01月14日会员：: 尼歐NEO

晚餐沒照😅

2021年01月15日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史