在2013年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 45.73克 | 蛋白质: 47.54克 | 碳水物: 198.22克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado. 午餐: Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. 晚餐: Pan Blanco, Tortilla de Huevo. 小食/其他: Galleta con Chispas de Chocolate, Té Verde, Miel, Melón, Miel, Té Verde. 更多的......
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4297 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 3 小时, 站立 - 5 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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