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又回到之前卡住的體重了😒
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65.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 52.63克 | 蛋白质: 121.55克 | 碳水物: 78.49克.
早餐: Richs 6吋墨西哥薄餅, Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）, 炒雞蛋（整個）, 安佳 較低脂乳酪, Kind food 羅勒青醬舒肥嫩雞胸. 午餐: 安佳 較低脂乳酪, 水煮蛋, 鮭魚, 正安 泡菜, 全聯 花椰菜粒, 高麗菜. 晚餐: 7-11 千島醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (151克), 卜蜂 義式香草雞胸肉. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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