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體重92.8
體脂32.6
基代1697
內臟16
肌肉59.3
骨3.2
越來越月半了🐷🐷🐷今天本來有馬拉松 取消了😭😭😭
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92.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 92.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 35.61克 | 蛋白质: 111.41克 | 碳水物: 213.29克.
早餐: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 午餐: 7-11 御飯糰, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 熱美式(中), 香蕉, 蘋果. 晚餐: 透抽, 山蘇, 魚頭豆腐湯, 蛋炒飯, 牡蠣, 清蒸或水煮蝦, 蛤蜊/蜆. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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