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體脂肪:27.3% | BMI:25.2
事實證明沒運動真的不會瘦(- o -;)
姨媽快走了，感覺筋都硬了，今天先進行一些緩和運動，散散步做做操復健一下，不然等走了正式動會很痛苦😖
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62.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 53.70克 | 蛋白质: 55.27克 | 碳水物: 159.57克.
午餐: 蓮霧, 早安美芝城 薯條, 早安美芝城 卡啦雞腿堡. 晚餐: 大成 鐵人牌維他營養麵, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 雞胸肉. 小食/其他: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 異生菌優酪乳 無加糖. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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