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體脂肪:27.3% | BMI:25.1
今天弟要回來啦，晚餐家裡要吃砂鍋魚頭。然而一個禮拜新的開始，並不打算跟家人一起匪類了，所以我晚上會吃馬鈴薯泥和雞胸肉給他們看(・∀・＠)
順便搶奪ㄧ點山茼蒿((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
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62.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 40.77克 | 蛋白质: 58.57克 | 碳水物: 160.97克.
早餐: 苦茶油(茶匙). 午餐: 蘿蔔糕, 水煮蛋, 水煎包. 晚餐: 燙青菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）. 小食/其他: 香蕉, 高品質鮮乳. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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