注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
白小茶
日记
2021年01月31日
白小茶的日记, 2021年01月31日
白小茶的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
體脂肪:26.8% | BMI:24.7
61.7 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
9.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月31日:
1231 千卡
脂肪: 42.46克 | 蛋白质: 60.73克 | 碳水物: 156.85克.
午餐:
芭樂, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 苦茶油(茶匙), 大成 鐵人牌維他營養麵, 蔥蛋.
晚餐:
綠豆, 芭樂, 燙青菜.
小食/其他:
異生菌優酪乳 無加糖, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 高品質鮮乳.
更多的......
1667 千卡
运动:
健身環 - 1 小时, 室內腳踏車 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
9支持者
支持
评论
晚安，假日愉快哦😃
2021年01月31日 会员：:
碳燒拿鐵
讚喔👍🏻
2021年01月31日 会员：:
yin殷
😄
2021年01月31日 会员：:
白小茶
提交评论
您必须登陆后才能评论，请点击
这里
登录。
白小茶的体重历史
查看完整的历史记录
