在2021年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 78.37克 | 蛋白质: 162.13克 | 碳水物: 129.97克.
早餐: 燕塘 纯牛奶, 煮鸡蛋, 蘿蔔糕, 福禄源 海苔芝麻肉粉松. 午餐: 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黄鱼, 年糕, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 番茄, 黄鱼, 炒生菜, 墨鱼丸, 牛肉丸. 小食/其他: 混合坚果, 苹果（去皮）, 无籽葡萄. 更多的......
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1539 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 20 分钟, 马甲线养成 - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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