|
🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐25.4% | BMI:🍐24.8
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
姨媽來了😔
姨媽週😫
可是還有活力，還想運動
只能被迫停止了😿
今天家裡有祭祀，會吃比較好，扣打還是要控制一下啦，畢竟剛匪類完(-.-;)
|
62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 52.61克 | 蛋白质: 54.37克 | 碳水物: 163.07克.
午餐: 黑松 沙士 (300毫升), 柑橘, 一之軒 紅豆麻糬, 雞肉或火雞肉卷, 安佳 起司片 (21克), Costco 帆立貝, 水煮蛋, 控肉, 油飯. 晚餐: 全家 佛跳牆, 綠豆, 柑橘, 桂冠 小湯圓, 燙青菜. 小食/其他: 巨峰葡萄, 水煮蛋. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|