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yes pee no no no
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58 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 68.56克 | 蛋白质: 86.15克 | 碳水物: 189.07克.
早餐: 芝麻醬, 蒸南瓜, 燕麥粥, 燕麥粥, 蘋果, 蜂蜜, 希臘優格, 奇亞籽, 椰树牌 椰奶. 午餐: 炒金針菇, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 玉米, 鴨血, 鯖魚, 炒高麗菜, 炒茄子. 晚餐: 甜櫻桃, 椰树牌 椰奶, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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