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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐25.4% | BMI:🍐24.6
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
昨天試了1400
睡覺前有害怕的踩一個小時喔
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61.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 40.03克 | 蛋白质: 89.23克 | 碳水物: 180.82克.
早餐: 苦茶油(茶匙). 午餐: 木瓜, 日興堂 米粩, 潤餅. 晚餐: 燙青菜, 家樂福 冷凍鯛魚片, 全聯 黑胡椒燻雞, 红棗, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 綠豆. 小食/其他: 聯華食品 可樂果酷辣口味, 番薯/地瓜, 巨峰葡萄, 水煮蛋. 更多的......
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1672 千卡
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运动:
室內腳踏車 - 1 小时, 健身環 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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