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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐24.6% | BMI:🍐24.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
看到說練硬舉姿勢可以緊實後腿耶，趕緊練起來，發現效果超好的👍
昨天果然吃多了😅
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60.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 52.13克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 164.02克.
早餐: 蜂蜜. 午餐: 四季豆, 鳳梨, 蔥, 全聯 豬梅花肉, 蘿蔔糕. 晚餐: 全家 黃金泡菜, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 紅豆, 綠豆, 燙青菜, 家樂福 冷凍鯛魚片. 小食/其他: 巨峰葡萄, 馬可先生 水果多酚雜糧麵包, 水煮蛋. 更多的......
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稳定体重
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