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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐24.1% | BMI:🍐24.5
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
現在很喜歡掐自己肚子，
手感很好，越掐越少😚
趁還有點趕緊掐，
不然改天肯定就沒啦~
花嘎嘎😎
可惜腿圍都不降，看起來還壯實了，我的老天爺爺阿( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
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61.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 24.50克 | 蛋白质: 52.58克 | 碳水物: 232.75克.
午餐: 扇貝（烤製或烘焙）, 四季豆, 順味發 故鄉麵, 蘋果. 晚餐: 木瓜, 鳳梨, 紅豆, 燙青菜, 桂格(Quaker) 五穀米, 綠豆, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食). 小食/其他: 水煮蛋, 馬可先生 紅豆核桃雜糧麵包, 蘋果. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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