在2021年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 72.95克 | 碳水物: 170.91克.
早餐: 統一 來一客川辣牛肉風味. 午餐: 木盆 佛卡夏麵包, Kirkland 橄欖油, 好菇道 菇類, 寶宏安柏 頂級濃郁起司絲, 炒杏鮑菇, 櫛瓜, 煎雞蛋, 鮭魚. 晚餐: 午仔魚, 白菜滷, 牛蒡, 煮熟的紅蘿蔔, 全家 猴頭菇, Costco 韓式雜菜粉絲拌飯. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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