josephc0917的日记, 2021年03月11日

體重91.2
體脂32.1
基代1673
內臟15
肌肉58.8
骨質3.2
🤔🤔🤔

91.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 91.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月11日:

1424 千卡

脂肪: 28.40克 | 蛋白质: 52.65克 | 碳水物: 89.55克. 午餐: 雞蛋（整個）, 餛飩湯, 八方雲集麻醬乾麵. 晚餐: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 更多的......

3057 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

13支持者支持

1到20，总共22

厲害厲害👍

2021年03月10日会员：: 尼歐NEO

又瘦了👍

2021年03月10日会员：: 尼歐NEO

這樣看來不要亂吃就好，根本不需要留一口😂😂😂湯不要喝太多就好👍👍👍

2021年03月10日会员：: chenxxxcccc

因為有吃蛋糕啊 484 484 我就說

2021年03月10日会员：: gulinlin

應該是留一口😅😅😅

2021年03月10日会员：: josephc0917

隊長快吃蛋糕妳最愛的漆瘋😅😅😅

2021年03月10日会员：: josephc0917

還是你今天有記得刮🦵毛 🤣🤣🤣

2021年03月10日会员：: gulinlin

看來你腿毛量不少，能多⬇️0.1

2021年03月10日会员：: gulinlin

約哥又不是沒進化成功的，哪有腿毛那麼多的啊🤣🤣🤣

2021年03月10日会员：: 尼歐NEO

🦍🦍🤣🤣🤣

2021年03月10日会员：: kuo19750926

我沒毛😅

2021年03月10日会员：: josephc0917

你沒毛😨😨😨😨約哥你是白X？

2021年03月11日会员：: 尼歐NEO

🤫🤫🤫

2021年03月11日会员：: josephc0917

阿就每次為了多⬇️0.1、0.2 就刮刮刮光了刮到長不出來了 🤣🤣🤣

2021年03月11日会员：: gulinlin

還用火燙的🐷🐷🐷

2021年03月11日会员：: josephc0917

燙完需要鋼絲球刷一下，才不會黑黑的🤣🤣🤣

2021年03月11日会员：: 尼歐NEO

🤣🤣🤣🤣笑死

2021年03月11日会员：: gulinlin

烤山豬肉🤣🤣🤣

2021年03月11日会员：: kuo19750926

約哥我鋼絲球技術還是不錯的👍需要幫忙嗎？常刷豬腳練出來的技術🤣🤣🤣

2021年03月11日会员：: 尼歐NEO

豬腳毛好像都用火燒😅

2021年03月11日会员：: josephc0917

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