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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐23% | BMI:🍐24
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
1500沒胖耶(っ˘ڡ˘ς)
已經阻止不了我啦！花嘎嘎
“ψ(｀∇´)ψ
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60 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 46.37克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 197.35克.
早餐: 苦茶油(茶匙). 午餐: 洋蔥, 玉米粒（冷凍）, 花枝丸, 蘿蔔糕, 美吉快樂大廚 香蒜去骨雞腿排. 晚餐: 番薯/地瓜, 花枝丸, 綠豆, 红棗, 燙青菜, 美吉快樂大廚 香蒜去骨雞腿排. 小食/其他: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 林鳳營 高品質鮮乳. 更多的......
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1611 千卡
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运动:
室內腳踏車2 - 30 分钟, 健身環 - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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