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Anne_145的日记, 2021年03月19日

The last kilo and a half are being very stubborn!
64.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月19日:
1371 千卡 脂肪: 33.64克 | 蛋白质: 46.90克 | 碳水物: 154.36克.   早餐: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Hovis Nimble Wholemeal Bread, Honey, Tea with Skimmed Milk. 午餐: Heinz Pea & Ham Soup, Snow or Sugar Snap Peas. 晚餐: Young's Chip Shop Fish Fillets, Tesco Ready Salted Crisps (18g), Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 小食/其他: Marks & Spencer Chocolate Teacake, Sainsbury's Gin & Diet Tonic. 更多的......
1879 千卡 运动: 家务 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

43支持者    支持   

1到20,总共30
评论 
Rather like me! 
2021年03月19日 会员:: Chestnut63
look amazing  
2021年03月19日 会员:: kiki25d
look amazing  
2021年03月19日 会员:: kiki25d
Getting back to tip-top condition, kiki. After a hard lockdown etc. Getting gym/pool ready.  
2021年03月19日 会员:: Anne_145
your are doing great, keep up the good work xxx 
2021年03月19日 会员:: kiki25d
Thanks Kiki. A bit of support really does help to keep pushing on, 
2021年03月19日 会员:: Anne_145
Probably because you are already perfect!! x 
2021年03月19日 会员:: FrannieD
Awww, what a lovely thing to say. Thank you. 
2021年03月19日 会员:: Anne_145
Pulse raising gym gear ! Looking good go for it girl - you know your hard core 😏 
2021年03月19日 会员:: humpTdumpty
You are SO CLOSE and have smashed it so far. I’m not worried you’ll hit it and go beyond anytime soon xxx 
2021年03月19日 会员:: Kate Freckles
Coming soon..............summer kit, Hump! 
2021年03月19日 会员:: Anne_145
same here, I feel your pain! 
2021年03月19日 会员:: amcq1982
Hi Kate. Thanks so much. I use the gym/pool/exercise for fitness but I have really missed the supporting role that exercise plays in stabilising my weight at target. I have been up and down like a yo-yo through lockdown.  
2021年03月19日 会员:: Anne_145
I know you are close to your goal too, amcq. I don't know whether to cut calories a bit more for speed but added grumpiness or just plod on.............. 
2021年03月19日 会员:: Anne_145
amazing well done ,last bit always a struggle but u will get there 😊 
2021年03月19日 会员:: Diane,d
🥰🥰🥰 
2021年03月19日 会员:: osama samaraii
I haven't changed my calories as I've started working out quite a bit to tone up. maybe that's why I'm not loosing the rest or maybe it's muscles? who knows! I can't lower my calories or I know I'll go near the kids snack cupboard and that won't be to clean it😅 
2021年03月19日 会员:: amcq1982
looking fantastic! 
2021年03月19日 会员:: br_e_co
Anne could I have your body please? it's beautiful!  
2021年03月19日 会员:: selinaforeverunity
Thanks Diane. I don't know why the last kilos are so hard! 
2021年03月20日 会员:: Anne_145

     
 

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