在2021年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2046 千卡
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脂肪: 81.69克 | 蛋白质: 121.55克 | 碳水物: 214.30克.
早餐: 煮鸡蛋, 土司, 认养一头牛 牛奶, 虾仁, T骨牛排（修剪到0.5厘米脂肪）, 鲈鱼. 午餐: 汤面, 炒青菜, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 煮玉米, 猪排骨, 红枣, 香菇, 排骨汤. 小食/其他: 土司, 认养一头牛 牛奶, 火龙果. 更多的......
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1555 千卡
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运动:
泡沫轴瘦腿放松 - 16 分钟, 马甲线养成 - 13 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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