火鍋小姊姊的日记, 2021年03月24日

紀錄
體脂24.9%
BMI 20.1

忙完已經7:40了
直接去跑步
晚餐就跳過讓過

55.5 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月24日:

895 千卡

脂肪: 48.72克 | 蛋白质: 58.22克 | 碳水物: 56.38克. 午餐: 羽衣甘藍, 雞腿排, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 藍莓, 甜椒. 小食/其他: 全聯檸檬乳酪塔, 飛牛牧場重乳酪蛋糕. 更多的......

1710 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

15支持者支持

1到20，总共24

( Д) ﾟﾟ這是沒吃晚餐了？！

2021年03月24日会员：: 白小茶

等等應該有鹹酥雞宵夜🤔🤔

2021年03月24日会员：: chia ling0519

沒吃直接231了😂😂

2021年03月24日会员：: 火鍋小姊姊

禮拜五比較可能，今天不會😆 我已經買好週五的白酒了🤤

2021年03月24日会员：: 火鍋小姊姊

我跟妳一樣體重時體脂還是高29,30的跳，只能說 ~年輕真好

2021年03月24日会员：: 我一定要成功加油

我最近每天🥃😅😅

2021年03月24日会员：: chia ling0519

晚餐跳過!!! 這是開掛作弊啊🤣🤣

2021年03月24日会员：: 飆速宅男

期待精彩的星期五

2021年03月24日会员：: Hana_211

😱😱231

2021年03月24日会员：: yin殷

酒竟然已經傳好了😆👍

2021年03月24日会员：: 白小茶

成功闆娘：不知道是不是減醣+勤有氧運動的關係，降體脂一開始就是我的目標，所以從去年9月開始減肥就養成運動習慣了

2021年03月25日会员：: 火鍋小姊姊

Ling:有心事？還是喝爽的😂體重沒變的話是還好啦～

2021年03月25日会员：: 火鍋小姊姊

安迪：偶爾開外掛，應該不會被抓😆😆

2021年03月25日会员：: 火鍋小姊姊

Hana🤣🤣也沒有很精彩啦！

2021年03月25日会员：: 火鍋小姊姊

Yin:發現不準備晚餐，很輕鬆ㄟ😂

2021年03月25日会员：: 火鍋小姊姊

小茶：前天去摳屎摳，順便買了😂

2021年03月25日会员：: 火鍋小姊姊

我今年4月滿減重二年，也是減重就維持運動，體脂還是30上下跳，所以年輕真好呀！🥺

2021年03月25日会员：: 我一定要成功加油

原來是體質跟代謝的問題～～

2021年03月25日会员：: 火鍋小姊姊

那你毅力很驚人！到現在還在努力，很佩服😊

2021年03月25日会员：: 火鍋小姊姊

很不認真所以到現在還畢不了業😅😅

2021年03月25日会员：: 我一定要成功加油

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