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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐21.4% | BMI:🍐23.7
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
今天全面休息呦ʕ•ٹ•ʔ
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59.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 34.56克 | 蛋白质: 58.26克 | 碳水物: 201.96克.
午餐: 芭樂, 花枝丸, 玉米筍, 櫛瓜, 玉米粒（冷凍）, 雞蛋, 全聯 閱讀麵包-麥香土司(全素). 晚餐: 黑咖啡, 7-11 鮮香菇, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 紅豆. 小食/其他: 欣欣 欣欣餅乾, 林鳳營 高品質鮮乳, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食). 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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