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adelanto el pesaje porque estos días me voy a saltar la dieta
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71.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 66.89克 | 蛋白质: 109.13克 | 碳水物: 170.25克.
午餐: Kinder Schoko-Bons, Tomates, Pepino (Pelado), Santa Ana Patatas Fritas, Harina Blanca, Pescado Frito. 晚餐: Kiwi, Pan de Pueblo, Mercadona Mojama, Tomates Cherry, Huevo, Hero Mermelada Diet Fresa, La Fageda Yogur Desnatado. 小食/其他: Hacendado Mona de Pascua. 更多的......
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1937 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 心 (Cardio) - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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