在2013年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 60.39克 | 蛋白质: 57.11克 | 碳水物: 112.38克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. 午餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Jamón Serrano, Acelga Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mezcla de Setas. 小食/其他: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. 更多的......
|
|
2678 千卡
|
运动:
购物 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|