在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 45.05克 | 蛋白质: 110.05克 | 碳水物: 101.35克.
早餐: 牛奶（全脂）, 花生, 鹌鹑蛋, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. 午餐: 糙米（中粒米，煮熟）, 胡萝卜, 莴笋, 腐竹, 木耳, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 晚餐: 莴笋, 家乐福 黑木耳, 芹菜, 鸡胸肉, 土豆（水煮，不加盐）. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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