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halftpe
日记
2021年04月17日
halftpe的日记, 2021年04月17日
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在2021年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
61.6 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
1.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月17日:
991 千卡
脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 84.58克 | 碳水物: 72.84克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
雜糧麵包, 安佳 有鹽奶油 (10克), 炒菠菜, 白菜滷, 牛排, 洋蔥.
晚餐:
雞腿, 玉米筍, 蘆筍, 白菜滷, 魚.
小食/其他:
黑咖啡, 海綿蛋糕.
更多的......
1 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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