|
Лед тронулся, господа присяжные)))) и это уже без отёков от тренировки))))
Если оно так пойдет так и дальше, то я смогу и в мае свалить в дефицит)))
А так-плотнею, тренируюсь...
|
57.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2352 千卡
|
脂肪: 140.23克 | 蛋白质: 121.65克 | 碳水物: 155.61克.
早餐: Царицыно Свинина Мраморная Сырокопченая, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Творог 18%, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Дор Блю, Кедровые Орехи. 午餐: Тыквенный Пирог, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Monini Бальзамический Соус, Красный Сладкий Перец, Липецкое Мраморное Мясо Рибай Стейк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла. 晚餐: Творог 18%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|