josephc0917的日记, 2021年04月19日

體重92
體脂32.4
基代1685
內臟16
肌肉59
骨質3.2
還好😅😅😅

92 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 92 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月19日:

940 千卡

脂肪: 33.89克 | 蛋白质: 63.69克 | 碳水物: 84.75克. 午餐: 燙青菜, 雞蛋（整個）, 全家香菇雞燉湯, 滷肉飯. 晚餐: 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......

3601 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

約哥早安啊👍👍瘦了👍👍果然昨天吃太少了

2021年04月18日会员：: 尼歐NEO

你確定要每天吃那麼少嗎？🤔🤔🤔

2021年04月18日会员：: 尼歐NEO

還是有吃啊晚上吃蒜蝦櫛瓜跟一個小餐包要節制了

2021年04月18日会员：: josephc0917

真的是很節制😱😱😱

2021年04月18日会员：: chenxxxcccc

給約哥👍👍

2021年04月18日会员：: applechiou

👍🏻👍🏻

2021年04月18日会员：: yin殷

🤝🤝🤝我今天也⬇️0.5 可能一早就3趟💩 😅😅 ，💩完再量🤣🤣

2021年04月18日会员：: gulinlin

😅😅😅

2021年04月18日会员：: josephc0917

可能我昨天吃太多😅😅。💩就多了🤣🤣

2021年04月18日会员：: gulinlin

我是純粹吃少了等下去吃蛋塔🤦🏻‍♂️

2021年04月19日会员：: josephc0917

難道你不知道餓過頭會爆衝嗎傻傻的

2021年04月19日会员：: gulinlin

🤓🤓🤓

2021年04月19日会员：: josephc0917

故意的👍有肌肉就是任性

2021年04月19日会员：: 尼歐NEO

josephc0917的体重历史