在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 54.56克 | 蛋白质: 34.92克 | 碳水物: 125.77克.
早餐: Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuymak, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. 小食/其他: Yeşil Elma, Tadım Çekirdek, Çerezya Tuzlu Fıstık, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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1836 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, RPM - 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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