在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
942 千卡
|
脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 34.59克 | 碳水物: 97.91克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Coffee with Milk, Souper Salad Raisins, No Name Chickpeas, Greek Salad. 晚餐: Kroger Sweet Chili Sauce, Farm Rich Mozzarella Sticks. 小食/其他: Bigelow Tea Green Tea, Babybel Mini Original Cheese, Butter, Carr's Table Water Crackers. 更多的......
|
|
3543 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|